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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
 
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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
出演: 綿本彰
(127件のカスタマーレビュー)    
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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ 心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編
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商品の詳細

商品の説明
内容紹介
欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしている。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介。ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されている。
《監修》 綿本彰

【収録内容】
《EFFECT パワーヨーガの効果》
1. ボディメイク効果
2. メンタル調整効果
《CONTENTS》
●呼吸法・ウォームアップ
●太陽礼拝のポーズ
●プログラム
A. 脚やせプログラム
ふくらはぎ~太ももをひきしめる効果のあるプログラム。
B. ヒップアッププログラム
お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム。
C. お腹引き締めプログラム
ウエストをすっきりと細くひきしめる効果のあるプログラム。パワーとクールダウン、2つのパートで構成。


内容(「DVD NAVIGATOR」データベースより)
欧米でセレブやスーパーモデルに人気の“パワーヨーガ”のハウツーDVD。“パワーヨーガ”は、伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ。日本の先駆者・綿本彰が監修を手掛け、斬新なエクササイズを細かく紹介する。


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5 人中、5人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。

わかりやすいDVDだと思います, 2006/12/2
レビュアー: - レビューをすべて見る
スクールとかでヨガを習わず、このDVDをまず購入した私です。(理由は通う時間が取れないのもあって)「どうかな?出来るのかな?」と心配でしたが、一つ一つの動作の説明が丁寧で、大切だと言われてる呼吸法も丁寧に説明されているので、パワーヨガ初心者でも有り難いDVDです。最初のうちは、軽い筋肉痛を起こした私ですが、続けてるうちにそれもなくなり、「効いてきてるな!」を実感しました。ひと通り続けてする事も出来るし、コース毎に分かれているので、それぞれを選んでする事も出来るので、便利良いと思います。DVDを最初から最後まですると、(最後の)クールダウンになると、ほんと、リラックスして気がついたらウトウト寝てしまっていることも、しばしばあります(笑)このクールダウンの時のリラックス感がなんともいえず心地いいのです。ぜひ体験してみて下さい。

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絶対お勧めです!, 2006/11/15
レビュアー:ちーた - レビューをすべて見る
呼吸を意識した運動は体にイイですね。はじめはきついと思いましたが、週2,3回行ううちに楽しみながらスムースに出来るようになりました。何よりも終わったあとの爽快感がたまりません。

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2 人中、2人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。

やりやすい, 2006/11/14
レビュアー:yhd05017 - レビューをすべて見る
呼吸方がとても丁寧に合いの手が入るので、初心者の私もすんなり出来ました。
またチャプター別になってますので時間のないときは、
上級を省いたりと工夫すれば
毎日続けられます。



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3 人中、3人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。

睡眠術?, 2006/11/11
レビュアー:beauty (目黒区) - レビューをすべて見る
スポーツジムにてヨガクラスは何度か試したこともあったのですが、体が硬いため、なかなか続けることが出来ずにおりました。一ヶ月ほど前に”綿本彰のパワーヨーガ”を購入し、朝目覚め後に行い、気分よく一日をスタート出来ていたので、最近ではジムでもヨガクラスをとるようになり、週5回くらいは自宅またはジムでヨガを行うようになりました。 綿本彰さんの声が癒しをくれるのと、ポーズを完成させてからの呼吸の時間がゆっくりなので、睡眠術にかかっている(!)かのように一つ一つのポーズに集中することができます。大変満足していますが、もう少しポーズの種類が多ければよりよかったなという点から★四つにしました。

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6 人中、6人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。

続ける意志があれば無理なくこなせます。, 2006/10/24
レビュアー:haru - レビューをすべて見る
偏頭痛持ちで、肩や首の疲れが出やすく体調の悪い日が多いので力をつけたくてヨガのDVDを購入することにしました。届いた日に早速やってみると、体の中からジワ〜っと汗が出始め、あっとゆー間に全身びちょびちょに!!やっている間はかなりしんどいですが、終わった時の爽快感はなんとも言えません。体の硬い私でも3日程度で慣れてきたので、初心者にもって来いだと思います。他と比べたことがないので、星は4つです。

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9 人中、9人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。

良い!, 2006/9/29
レビュアー:さきえ - レビューをすべて見る
DVD見ながら、体動かせるか心配だったけど、そこんとこの配慮がいいところ!心配無用!
あと、綿本先生の声が、優しくて癒される!
一通りやってみたけど、初ヨガの私でも、ついていけました!じわ〜っといい汗かけました!部屋をちょっと暗めにすると落ち着けていい!!モデルもキレイだし、あのスタイルを目指したいと思いながらできるとこも、なかなかいいところ!これなら、お風呂前にでも毎日できると確信してます!

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